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孕妇如何预防痔疮

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 舜网-当代健康报   发布者:chaim
热度0票  浏览49次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年11月02日 00:31

◎ 上海市第一妇婴保健院主任医师 冯桃莉

俗话说:“十男九痔”,意思说痔疮好发于男性,女性是很少会患痔疮。其实,这是一般规律。当妇女怀孕以后,痔疮的发生率就会明显提高。这是什么道理呢?原来,怀孕以后,逐日膨大的子宫,影响了盆腔内静脉血液的回流,静脉内又缺少瓣膜,使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出,形状似葡萄干样,这就是痔疮。当分娩之后,子宫恢复到怀孕前的大小,影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除,肛门处静脉丛淤血情况得到了改善,痔疮也就有可能不治自消。那么,孕期出现痔疮时,孕妇该怎么办呢?

首先,要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘,应遵医嘱服作用温和的通便药,切莫擅自用泻药,以免早产。还应该保持肛门清洁。排便后,最好能用温水坐浴,以促进肛门局部血液循环。

其次,菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜,如韭菜、芹菜、青菜,以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品,如辣椒、胡椒、姜、蒜等,平时还要多饮水。

第三,可做“提肛操”,如按摩。做提肛操时思想集中,并拢大腿,吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌,每日做3次,每次重复30遍。提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便,也可预防痔疮的发生。

按摩的部位有两处,一处是肛门,一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门,并按顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替草纸按摩,则能改善局部血循环,有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早晚各进行15次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。

(本文来源:舜网-当代健康报 )

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