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十月怀胎如何安然无忧

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 太平洋亲子网   发布者:chaim
热度4票  浏览48次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年11月22日 22:13

听听“过来人”的故事吧,分享了她们的经验,你会发现,其实做个时尚新孕妇,你也能行。

十月怀胎如何安然无忧

经验谈之衣

经验妈咪:

文沁,女,29岁,房地产公司职员

怀孕时我并不是很讲究,但老公很爱我,他执意什么都买新的。我的内衣和平底鞋都是在孕妇装专卖店买的。那些内衣,都是柔软的棉布,文胸可以完全兜住膨胀的胸部,内裤可以根据肚子和腰的变化调节大小松紧。

我花了几百元买了两条孕妇裙,当时很心疼,觉得利用率低。后来发现,在整个怀孕过程中,漂亮的孕妇裙让我心情非常愉快。总有人称赞我漂亮,我也就很喜欢出门,还拍了好多照片。后来,我请裁缝把所有的衣服都改小,作为恢复身材过渡期的衣服和家居服。

经验总结:

1.生完孩子后,还有很长一段时间需要穿宽大的衣服,所以,不妨在怀孕的时候就买一些好看的宽大衣服,利用率会很高。买的时候,最好买容易改小的款式。

2.乳罩和内裤最好在专卖店购买。这个时期体形变化很大,专卖店的东西会体贴你的特殊需要。

经验谈之食

经验妈咪:

小周,女,32岁,进出口公司职员

在怀孕前半年,老公和我都有意识地注意营养,把身体调养到最佳状态。我特别注意吃富含叶酸和碘的食物,比如绿叶蔬菜、草莓、樱桃、核桃等。怀孕后,为了避免农药超标,我尽量吃超市里的无公害蔬菜,有的菜我会用盐水洗。

鱼对孩子的智力发育特别好,可是我不喜欢吃鱼,换做吃豆制品、土鸡和虾。在整个怀孕过程中,因为我的食量和平常差不多,就格外注意食物的质量,尽量少吃主食,多吃杂粮和高营养食物。等到儿子生下来,7斤多,白白胖胖,可爱极了。

经验总结:

1.买两本很实用的营养学方面的书。内容最好包括各种营养成分对人体的作用,哪些营养成分可以从日常食物中获得。怀孕,包括以后孩子的喂养,还有你自己身体的保养,都需要营养学知识。

十月怀胎如何安然无忧

2.血糖正常是母婴健康的一个重要方面,注意不要过多摄入糖分,尤其是高龄孕妇和血糖代谢不太正常的孕妇。要选择含糖低的水果,比如西红柿、黄瓜。

经验谈之住

经验妈咪:

严文,女,28岁,人力资源部主管

房子装修一年后,我才怀孕。我以为这样就避开了室内污染,没想到,就在怀孕头3个月,对门开始装修。我不上班,没有地方可去,于是和邻居协商,他们集中打电钻的时候,我就躲出去。但偶尔总会有一个大的声音突然传出,我只好在肚子上捂好几层被子,自己也带上耳机。我很担心孩子的听力、心脏发育受影响。

那时候,除了尽量躲避,我唯一能做的是让自己心平气和,并对儿子说:希望你有回避所有不好的东西的能力。幸好儿子够坚强,他很健康。

经验总结:

1.装修易简不易繁:居室装修以简练为宜,尽量使用正规厂家苯、甲醛、铅含量较低的产品,装修后要通风一段时间再入住。

2.家里要保持空气流通和阳光照射,尽量不要接触噪音、电源和微波炉等电磁辐射较强的东西。

经验谈之行

经验妈咪:

小柔,女,30岁,杂志社编辑

怀孕期间,我的外出率并不比平常低,书上说孕妇要有适当的运动,对胎儿的健康、对自己以后顺利生产都很有必要。我很注意选择活动场所,以前和朋友聚会随便去哪里我都赞成,怀孕后我会选择户外。比如在公园呆一整天,氧气、阳光、散步、运动都有了。累了,就在长椅上休息。

因为经常外出,多数时候我会坐公共汽车,但我会选择人少的、车况好的公共汽车。如果不巧赶上交通高峰,我就打车。

人多的地方我尽量不去,实在要去,我很注意保护自己的肚子。尤其是在怀孕初期,孩子还没有长稳,别人也看不出的时候,我的双手会像环抱一棵大树那样,保护我的肚子,不让任何冲撞靠近。有必要的时候,我还会说“小心,小心,别撞我的孩子”。

经验总结:

1.装束要有孕妇特征,提醒他人注意,避免不必要的伤害。

2.遇见病人,尽快离开。很多药品都是孕妇忌用的,千万要让自己远离传染。

4.外出,事先关注天气预报,带一件备用的衣服。(本文来源:太平洋亲子网 )

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